YourGoals Coaching

Bram van der Stegen

Fijne coach die helpt met goede tips. Ze past het aan op jouw levensstijl. Samen met Alisha mijn doelen kunnen bereiken! Kan het iedereen aanraden.

Ania Huige

Alisha heeft me geholpen om een nieuwe gezonde lifestyle te ontwikkelen. Ik zou haar aan iedereen aanraden. Ze staat altijd voor je klaar en neemt altijd de tijd voor je!

Julie van Stekelenburg

Alisha is echt ontzettend betrokken en een fijne coach. Tijdens dit traject heb ik meerdere dingen geleerd. Afvallen zonder te diëten. Geen honger lijden of productgroepen schrappen. Ook kleine dingen als meer wandelen en sporten daar geeft ze fijne tips voor. Dit is nu een routine geworden waar ik me heel goed bij voel. Ze denkt graag mee en heeft echt oog voor de persoon en iemand zijn doel. Ik heb haar begeleiding heel fijn ervaren. Ook het gebruik van haar voedingsschema’s en app is heel prettig. Lekkere recepten waarbij je automatisch ontzettend veel groentes binnenkrijgt en nieuwe dingen uitprobeert. Top! Bedankt Alisha! 😀

Sanne van de Ven

Alisha heeft mij 6 weken begeleid. Het doel was hierbij om qua voeding meer vast te houden aan gezonde maaltijden en tussendoortjes. Ik hou van snoepen en een wijntje op z'n tijd. Alisha heeft me geleerd dat het oké is om af en toe een maaltijd te cheaten, maar met mate. Ik vond het heel fijn om de wekelijkse meetmomenten te hebben, het is toch een stok achter de deur. Daarnaast krijg je weekmenu's waarbij de macro's op maat zijn aangepast. Ik heb geen moment een honger gevoel gehad, en heb genoeg inspiratie gekregen om met deze maaltijden aan de slag te gaan. Ook voor vegans of mensen die geen vlees eten, is dit een fantastisch programma.

E.C.J. Breuer

Alisha vertelde me dat ik kon afvallen door het eten aan te passen en kleinere porties te gaan eten en om wat meer te gaan bewegen. Natuurlijk wilde ik dat, want ik vond niets meer mooi staan en dat zat hem voornamelijk in mijn buik. Een zwangere vrouw zou er jaloers op zijn. Het eten vond ik erg lekker en ik wist wat ik die week zou eten en welke boodschappen ik in huis moest halen, hoe zalig is dat. Ook ben ik na het avondeten gaan wandelen. Iedere week viel ik wel af. Mijn broeken zaten weer lekker. Ook moesten er gaatjes in mijn riem bijgemaakt worden. Na 8 maanden was ik 11 kilo kwijt, en zeker niet onbelangrijk mijn buik is weg. Van 97cm buikomtrek naar 83. ( ik ben bevallen) zo voelt het wel. De begeleiding was super, omdat het eten lekker is en de wandelingen goed doen had ik nergens moeite mee. Ik voel me weer lekker. Ik ben nu 57 en dacht dit gaat er toch niet meer af, dus wel! Ik zeg doen!! Het geeft je zo'n lekker gevoel. Bedankt Alisha, ik raad het iedereen aan!! Ellen

Lara Boekelmans

Alisha heeft mij veel geleerd over voeding en over hoe het werkt om vet af te vallen. De eetschema’s die je krijgt zijn een fijne hou vast en geven tegelijktijd de ruimte om zelf keuzes te maken. Ik zelf had een proteine rijk om mijn spiermassa te behouden en dit is dan ook perfect gelukt! in 6 weken ben ik 5 kilo vetmassa afgevallen terwijl mijn spiermassa gelijk is gebleven. Dit zorgde voor een vermindering in vetpercentage van 7,5%! dit maal geen dieet met een jojo effect, sinds dien alleen maar meer afgevallen terwijl mijn spiermassa hoog blijft! Zeker een grote aanrader!!