The Art Of Strength

Lia Witjes-Poole

Sefton is een geweldige steun geweest op mijn reis naar een levendige danscarrière tot ver in mijn veertiger jaren. Ik voel me sterker, beweeg met minder pijn en heb zelfs meer energie. Het is geweldig om met Sefton te werken. Hij maakt leuke en uitdagende krachttrainingsprogramma's voor me die elke vijf à zes weken veranderen. Deze programma's zijn gemakkelijk online te raadplegen en ze brengen mijn drukke repetitie- en tourschema in evenwicht, waardoor ik consistent kan blijven trainen en sterker kan worden. Vroeger zat ik in een vicieuze cirkel van overwerken, blessures oplopen en dan weer vrij nemen, maar dat is niet langer het geval. Sefton is altijd beschikbaar als ik vragen heb of tips en inspiratie nodig heb. Ik werk heel graag met hem samen! Het geeft me een rustig gevoel, wetende dat ik niet hoef na te denken of te plannen hoe ik verder moet met mijn training, want er verschijnt altijd een nieuw programma op maat online dat me net dat extra zetje geeft dat ik nodig heb om door te gaan!

James Stout

Sefton heeft me op een efficiënte en effectieve manier geholpen mijn fitnessdoelen te bereiken. Hij luisterde naar mijn wensen en stelde een uniek programma samen dat perfect aansloot op mijn situatie. Hij staat altijd klaar om mijn vragen te beantwoorden en blijft met me samenwerken aan zowel mijn lange- als kortetermijndoelen! Sefton heeft enorm veel kennis en zijn achtergrond in ballet geeft hem een ​​diepgaand inzicht in fitness, blessurepreventie en gezonde eetgewoonten.

Rudolph Hülsenbeck

Bijna acht jaar geleden had ik een lichte hernia en mijn fysiotherapeut moedigde me aan om naar de sportschool te gaan om mijn rug te versterken en flexibeler te worden. In de sportschool ontmoette ik Sefton, een personal trainer. Ik vroeg hem of hij me kon helpen om weer in vorm te komen, rekening houdend met mijn hernia. Ik zal zijn antwoord nooit vergeten: "Ik was vroeger danser, solist bij het Nationale Ballet in Amsterdam, en ik heb veel ervaring met herstel na blessures. Het is een van mijn specialiteiten als personal trainer: mensen weer in vorm krijgen na een blessure. Ik heb zelf vier hernia's gehad, dus ik weet waar ik het over heb. Nee, wacht: ik heb er vijf gehad. [stilte] Zes! Ik heb er zes gehad! Dus met mijn hulp komt het vast wel goed." Een paar jaar later kreeg ik een volledige, zeer pijnlijke hernia die me de eerste weken min of meer verlamde. Op zijn aandringen ben ik nooit gestopt met trainen bij Sefton. Hij wees me erop dat er veel oefeningen en bewegingen waren die ik wél kon doen, in plaats van wat ik niet kon. Het heeft mijn herstel enorm bevorderd en maakte indruk op zowel mijn huisarts als mijn fysiotherapeut, zowel wat betreft de snelheid waarmee ik herstelde als mijn kracht en flexibiliteit. Ik begon met één afspraak per week, wat in de loop der jaren is uitgegroeid tot drie afspraken per week. Elke maand krijg ik te horen: "Je bent nu officieel sterker dan voorheen." En inderdaad, op 54-jarige leeftijd ben ik op mijn sterkst. Allemaal dankzij Sefton. Sefton is consciëntieus, vriendelijk, serieus, een muziekliefhebber en een geweldige koffiezetter. (Het is handig als je van honden houdt, want hij praat graag over zijn Malinois-herder genaamd Momo). Hij organiseert ook leuke kerstfeestjes. En, niet onbelangrijk: hij zorgt ervoor dat je resultaten behaalt. Ik kan hem van harte aanbevelen.

Suzanne

Ik train al jaren met personal trainers, maar ik ben nog nooit iemand tegengekomen zoals Sefton. Zijn achtergrond als professioneel danser komt echt tot uiting in zijn aanpak. Hij beschikt niet alleen over een ongelooflijke kennis van het menselijk lichaam, maar heeft ook een opmerkelijk vermogen om zowel de fysieke als de mentale aspecten van training te begrijpen. Sefton neemt echt de tijd om naar mijn persoonlijke doelen en motivaties te luisteren en stemt onze sessies daarop af. Na elke sessie voel ik me volledig opgeladen en gemotiveerd. En dat betekent niet alleen dat ik sterker word, maar dat ik me in alle opzichten sterker voel. Na ongeveer twee jaar met hem te hebben gewerkt, kan ik eerlijk zeggen dat hij echt een klasse apart is!

S H

Ik begon te trainen bij Art of Strength om te herstellen van een blessure. Ik ben bij AoS blijven trainen omdat de trainers (Sefton en Iris) weten wanneer ze het tempo moeten aanpassen en wanneer ze moeten doorzetten, maar ook omdat het ontzettend leuk is. Ze werken vanuit een solide, no-nonsense kennisbasis (wetenschap - ja; bro science - nee) en staan ​​altijd klaar om al mijn vragen te beantwoorden. Om van 'sporten' een duurzame en blijvende routine te maken, heb je haalbare doelen nodig, zonder jezelf te veel te ontzien - eigenlijk net als in het leven. Art of Strength heeft me geholpen bij het stellen van deze doelen, ze in de gaten te houden en ernaartoe te werken, maar ze hebben me ook geholpen om tegenslagen te accepteren.

T. Thompson

The Art of Strength is een uitzonderlijke fitnessstudio die ik iedereen van harte aanbeveel die zijn of haar fysieke en mentale gezondheid wil verbeteren. Na in verschillende landen te hebben gewoond, ben ik talloze personal trainers tegengekomen, maar de samenwerking met Sefton, de hoofdtrainer van The Art of Strength, is echt een gamechanger geweest. Seftons uitgebreide achtergrond in dans en ballet geeft hem een ​​unieke set vaardigheden die hem onderscheidt van andere trainers, waardoor hij klanten kan helpen hun fitnessniveau naar ongekende hoogten te tillen. Onder zijn begeleiding heb ik een fitnessniveau bereikt dat ik nooit voor mogelijk had gehouden, dankzij zijn op maat gemaakte programma's die zijn ontworpen om aan de doelen en behoeften van elke individuele klant te voldoen. Naast zijn enorme kennis van fitness en training, brengt Sefton ook een leuke en toegankelijke persoonlijkheid mee naar de studio, waardoor een comfortabele omgeving ontstaat waarin het gemakkelijk is om gefocust te blijven op je doelen. Hij heeft een geweldig vermogen om klanten te motiveren en te inspireren, wat een positieve sfeer creëert die trainingen leuker en bevredigender maakt. Bij The Art of Strength legt Sefton ook veel nadruk op voeding, omdat hij erkent dat goede voeding essentieel is voor het behalen van elk fitnessdoel. Door waardevolle inzichten te geven over voeding, maaltijdplanning en voedingssupplementen, heeft hij me geholpen een evenwichtige aanpak te ontwikkelen voor mijn algehele gezondheid en fitness. Als je op zoek bent naar een echte fitnessrevolutie, raad ik The Art of Strength van harte aan. Het is echter belangrijk om Seftons tijd en energie te respecteren, want hij is een zeer betrokken trainer die zich volledig inzet voor zijn cliënten. Geloof me, je zult niet teleurgesteld zijn!